【你要非这么想我也没办法。】

躺着对膝盖倒是没压力，但人哪能一直躺着?

人能够直立行走，膝盖很重要。

早睡早起，多吃补充白质和绿叶蔬菜，适当的运动提的新陈代谢，这些都有利于提你的肝脏代谢平。不过你现在运动最好是骑车、游泳为主，散步也勉，暂时别跑步，膝盖受不了。

只是看到红绿蓝不同的颜她还有懵。

走路时膝盖负重是重两倍，上坡、上台阶是三倍，坡、台阶还有跑步是四倍。　　　要是有蹲、跪之类的动作，膝盖负压将来到重的八倍。

氨糖，叶沁打算买一试试。

就医，去骨科拍片看看。

之前同事好像推荐过的氨糖骨素，说是海淘拉人拼单，医生我用买这个吃吗?

适当的吃也没问题，但是这玩意儿有氨基盐酸糖，期吃对肝脏有压力，你要是肝脏代谢还好，吃这个倒也没问题。

就是叶沁旱鸭一个不会游泳，骑行的话，倒是可以试试看。

那就可以适当的吃虾蟹补充氨糖，带壳吃。另外的话吃钙片。

增加的摄，可以多吃带壳的虾蟹就算了。

【山不是有观光车吗?】

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只是良言难劝该死鬼，叶沁也没啥好说的。

叶沁气得不想搭理它。

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叶沁纠结了，先把红瓶和绿瓶加购车，这玩意儿一瓶将近二百块，真贵啊。

【】

才反驳，只是希望有一天，我遇到这困境被人忽悠的团团转时，也希望有人能拉我一把。

你之前提醒我楼尽量电梯，那为什么还要让我去爬山呢?

上午到底是去了趟医院了个膝关节的x光检查。

叶沁：所以怪我抠门不舍得钱咯?

带壳吃螃蟹?还是螃蟹吃我?

游泳、骑行能有效分散膝关节压力，慢走问题也不大。

停止运动，先饮控制，尽量避免弯膝盖的动作。

叶沁连连，谢谢医生，我知了。

叶沁没敢跟医生抬杠，不过她留意到医生提到了氨糖。

庞佳的小曲并没有影响叶沁太多，回家后洗澡饭，填饱肚后叶沁去网上搜索相关答案。

叶沁摇了摇。

你这重对膝关节压力太大，得赶减减小压力。虾蟹过吗?

基础款、运动款还有就是维D版。